二三十岁的年纪，有了五六十岁的身体，三天两头腰酸背酸，站也不是。坐也不是。苗家康美恒美腰雄，消炎止痛，调节腰酸背痛。

不同姿势腰部受力情况

人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克；

侧躺时，腰椎负荷约为75千克；

站立时，腰椎负荷为100千克；

坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。

怎么保养腰部？

1、端正坐姿

坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直。千万别让腰部悬空。腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。

2、睡硬板床

硬板床还是选择木板床，睡在席梦思里，四周高，当中低，对腰还是有损害的。

3、倒走

腰的生理弧度是往前面虚凸的，倒走的话，就能使生理弧度慢慢恢复。

苗家康美恒美腰雄

调节气血，疏经通络，消肿散节，消炎止痛，调节腰酸背痛，腰肌劳损，风湿痛，腰椎间盘突出，骨质疏松，肾虚宫寒，月经不调，下肢冰凉等不健康的状态。

苗家康美恒美腰雄，腰椎舒服，全身舒爽！