脾胃是后天之本，是气血的生化之源，冬季进补能不能达到效果，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”。冬季调理脾胃很关键！

冬季如何养护脾胃？

定期让肠道休息。每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣。

定点吃饭。无论工作多忙，也要抽出时间保证三餐规律。饭后不要立刻开始工作，适当活动，比如散步15分钟。

不偏食。早、中、晚三餐时可以换换口味，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，使肠道吸收营养均衡。

睡前不吃太多东西。如果加班回家后感觉饿，可以吃个水果或喝杯温牛奶，这样做不会给肠道制造额外负担。

黔草堂苗之悦

【产品规格】

百草油30m×3

苗之悦草本精萃液5ml×12

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百草精华乳8ml×12

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【产品成分】

路路通提取物，决明提取物，薏苡仁提取物，川党参提取物，迷迭香叶油，霍霍巴籽油，茴香油，丁二醇椰油酸酯，茶籽油，松节油，扁茎黄芪提取物，胡椒籽油，没药提取物，川黄柏提取物，川芎油，柠檬油，水，丁二醇，烷基聚二甲基硅氧烷，甘油。

【产品功效】

健胃，和胃化积，通络化瘀，减轻肌肉酸痛，调理脾胃功能，顺气，祛湿利水，减少大肠湿热，缓解胃胀气，酸气，疏通宿便，改善由脾胃功能引起的面色黄暗，皮肤松弛，食欲和精神不振，嗜睡等，有良好的保健作用。

【脾胃中焦常识】

中医说“脾胃为后天之本，气血生化之源”，说明人是每天都离不开饮食的。但是若无一副健全的肠胃消化系统，纵然有满桌的美味佳肴。确也有点心有余，而力不足了。因为脾胃功能不好的人，往往在美餐之后，有得不偿失之感。

【疗程设计】

12次为一周期、前3次天天做、以后3天一次、36次为一个疗程。

黔草堂苗之悦，调养脾胃过好冬！