气温开始逐渐升高，无论是公司、学校还是家里都打开了空调，在享受空调带来凉爽的同时，大家是不是也感觉到肩颈有点不舒服呢？那么为什么夏季容易肩颈不舒服？夏季肩颈应该如何护理？

为什么夏季容易肩颈不舒服？

夏季多多数时候颈部肌肉暴露在外，容易受到寒湿的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如在原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发肩颈疼痛。

夏季肩颈应该如何护理？

1、别让肩颈受凉

如果你的位置接近空调的吹风口，那么建议你在办公、学习的时候披一条丝巾，或者穿件薄外套。衣物可以帮你抵御冷风，让冷风不会直接侵袭到肩膀，这样能有效缓解肩颈不适。

2、不要保持一个姿势不动

对于上班族来讲，难受的应该是好几个小时都保持一个姿势工作了，此时容易感觉肩颈僵硬，一有动作就咯吱咯吱的响。想要避免这种情况，那么建议你每隔30分钟就活动一下肩部。

3、使用苗源世家苗康套组

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