秋天已经到了，天气会逐渐转凉，人体植物神经功能出现紊乱，胃肠蠕动的正常节奏也被打乱，而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩，使胃肠黏膜缺氧缺血，营养接收不全，容易导致胃炎的出现或复发。所以，秋季养胃的重要性不言而喻。那么秋季该如何养胃？

秋季如何养胃？

1、保暖是关键

早晚要根据气候的变化适时增添衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病发作。另外，还要注意下肢和足部的保暖，以免寒从足下生。

2、饮食要规律

少食多餐、按时吃饭，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面；吃东西应细嚼慢咽，这样可避免粗糙的食物进入胃中，减轻胃肠的负担；不要暴饮暴食，不吃过冷、过烫、过辣、过黏的刺激性食物；不要睡前进食，尤其是饱食，否则会影响睡眠，导致肥胖。

3、锻炼不可少

运动锻炼可以增强体质、提高抵抗力以及适应季节变化的能力；合理安排生活，注意劳逸结合，防止睡眠不足、疲劳过度，保持愉悦精神，呵护好自己的胃。

4、常揉腹好处多

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，对老年人尤其需要。

产品名称：黔草堂·苗之和专用套组

产品功效：

1、和胃化积

2、通络化瘀，减轻肌肉酸痛

3、调理脾胃功能，顺气

4、祛湿利水

5、疏通宿便

6、改善由脾胃功能引起的面色黄暗皮肤松弛，食欲和精神不振等