冬季是风、寒、湿等外邪最容易侵犯人体的季节。经络闭阻，导致气血运行不畅，从而诱发或加重风湿痹症。轻则造成肢体或关节疼痛、麻木、重着以及活动障碍，严重的时候还会造成关节肿大变形、伸缩不利、弯腰驼背、日常生活不能自理等。

为了在冬季抵抗风湿痹症的侵害，各位读者朋友在生活上可以注意以下五点：

第1点

内衣汗湿之后应及时换洗，被褥要勤晒。

第2点

早晨和晚上出门一定要多穿衣物，可以戴护膝对关节保暖。

第3点

注意手部保温，天气寒冷时要戴手套，尽量不要接触冷水，并经常用温水泡手，冬天可以用暖水袋暖手，以保证手部温暖，要用温水洗衣物。

第4点

养成睡前热水泡脚的习惯，平时注意增减衣服。

第5点

坚持锻炼身体，比如散步、慢跑、打太极拳等以增强体质，增强抗病能力，尽量不要做对关节有损害的运动，比如爬山。

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