苗域传祺：是很多女人一生中都要做的重要工作，不管是20岁30岁还是40岁，特别是中年女人，到了容易发福的年纪，无论是节食还是运动，都很难控制体重。

当初的小蛮腰，如同气球吹了气一样，成了大肚腩。就算是控制了饮食，但是腰部还是会长肉，四肢却不胖，体重也没超标，因此不被重视。

但实际上，腹部肥胖要格外警惕。难看还是其次，更要命的是，它会引发各类疾病，甚至癌症。苗域传祺：与全身肥胖相比，腹部肥胖对健康的杀伤力更大。

苗域传祺：腰围多少才算胖呢？

按照目前的标准，如果成人男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，就算是「迈入肥胖界」了。

苗域传祺：腹部肥胖到底是怎么回事？

腹部和其它地方不同的是，肚子内部是人体重要器官的聚集地。腹部胖，不仅仅是腹部的皮下脂肪多，多半是身体内脏也长了很多的脂肪。被两层脂肪包裹，肚子就会变得非常的胖。这种肚子特别胖的人，并不是单纯的肥胖，而是“内脏型肥胖”。

虽然都是肥胖，但内脏型肥胖要比皮下脂肪多的肥胖危险多了。如果把人体比作一台机器，皮下脂肪多意味着身体这台机器中要承载的东西很多，虽然会给身体造成很大的负担，但是好在机器加把劲还能够运转。内脏脂肪多就意味着和机器的发动机被盖住了，机器就很难运转起来。如果我们内脏脂肪多，说明心脏等地有可能被厚厚的脂肪包裹住了，那我们就更容易出现高血脂等心脑血管方面的问题，容易被疾病登门拜访。

人胖了，走路都费劲，内脏胖了，运转起来也会更加吃力。研究表明，腰围每增加11厘米，和肥胖相关的10种癌症的发生几率就会增加13%。

这10种癌症有：

绝经后女性乳腺癌

结直肠癌

食管下段癌

胃癌

肝癌

胆囊癌

胰腺癌

子宫内膜癌

卵巢癌

肾癌

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调节气血，疏经通络，消肿散节，化瘀

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