古语有云：子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。

常听到一些女性提起，“老中医说我宫寒”，“妈妈、邻居说我宫寒” ，不孕、痛经、月经失调、月经过多过少都被说成宫寒。

“宫寒”，已经成为一大热词，频繁出现在女人的日常生活中。

那么问题来了，何为“宫寒”？

身体受凉、吃凉的东西就会形成宫寒吗？

如何自辨宫寒？

宫寒有哪些危害呢？

听我慢慢道来~

一、宫寒是什么？

宫寒，顾名思义就是“子宫寒冷”。

“宫”即“胞宫”，与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢等）及其功能。

“寒”，既指贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等招致的“实寒”，也指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中导致人体脾肾阳虚的“虚寒”。

所以说，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

二、宫寒形成原因

1、先天体质（寒湿性体质或肾阳虚体质）

寒湿型体质或者肾阳虚型体质，几乎都属于胎中带来的。

主要原因是，女性怀孕期间，身体比平时更容易燥热、出汗，很多孕妇都喜欢吃冰冻的水果（比如西瓜）、喝冰镇饮料或吹空调进行降暑，导致寒湿入侵，不但影响胎儿的健康，还会在孕育孩子之后长妊娠斑。

2、坐月子或流产后寒湿入侵

女性先天体质带来的寒湿是难调理的，其次就是坐月子或流产后入侵的寒湿也很难调理。

坐月子或者流产之后因为气血亏虚，休养期间食用寒凉食物、吹空调、受风，或者洗头洗澡的时候不注意保暖，就很容易导致寒湿入侵。

3、生活环境：当地气候寒湿、空调温度过低

也有很多寒性体质是由后天因素造成，当地的气候过于寒湿，或者过多地吹空调，都会导致寒湿入侵，让身体呈现偏寒的体质。

4、日常生活中没有重视保暖

在日常生活，很多女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，忽略了自身的保暖，这些习惯都会使得身体受到寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

其次就是经期女性因气血流失，比平时更容易寒湿入侵，所以经期更应该注意保暖。

5、吃了生冷、寒性食物

在生活中，很多女性有不良的饮食习惯，比如吃太多寒凉食品，例如冰镇西瓜、冰镇饮料、绿豆粥等寒性食物，吃了这些生冷和寒性的食物，更容易导致宫寒、体寒。

三、宫寒的症状

自我检测以下症状，你有几项？

1、经前：小腹冷痛，怕冷、手足发凉，腰酸腰凉、性欲冷淡。

2、经期：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。

3、孕期：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。

4、哺乳期：恶露淋漓不尽。

5、妇科杂病：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等。

6、舌诊：舌质黯淡、苔白、脉相沉濡。

四、宫寒的危害

宫寒除了会导致女性面部暗黄、长斑、胸部增生、腹部发胖、大腿粗、痛经、性欲冷淡等症状外，还会引发一系列的妇科疾病。

1、子宫疾病

子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

2、输卵管疾病

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。

3、卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。

由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，看起来比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时调理，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。

胞宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是女性重要的生殖器官。重度宫寒可引发50%以上的妇科问题或不孕，所以女性朋友们一定要重视起来，别把宫寒不当回事，不要让宫寒影响到自己的身体健康和孕育能力！