脾胃是后天之本。脾肾一虚，阳气则虚，邪气则盛。因此扶助阳气贵在温补脾肾，随着社会压力的增大，人们饮食不规律，生活压力大等都会造成不同程度的脾胃虚弱，那么脾胃虚弱有什么表现呢？如何调理脾胃更健康呢？

脾胃虚弱的表现：

面色发黄、口中异味

脾虚的人面色发黄，这是因为脾气虚弱，运化功能减退，不能吸收食物营养，气血不足所致。

乏力、精神压抑、肌肉萎缩

脾主运化、主升清，升发人体的清阳。如果脾气虚弱，运化不了湿气，脾受湿困，如你早上起来老觉得困，打不起精神，懒得动弹，有些人两腿沉重无力、上下楼梯困难；精神状态差，很压抑、郁闷这些都是脾虚湿困造成的。

身体虚胖

身体虚胖注意这里说的是虚胖，而不是全身长满脂肪和肥肉的那种胖，90%的虚胖者，都是脾胃虚弱、身体虚弱。因为体质差，体内代谢功能不强，吃进去的营养无法消化，从而堆积在体内形成肿胖的外形，有一个特点就是，因为脾胃虚弱而导致肥胖的人，腹部那里肯定是胖的。

如何调理脾胃？

1.注意饮食调理

饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

2.保持积极乐观的情绪

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，大脑指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整。

3.黔草堂苗之和专用套组

1、和胃化积

2、通络化瘀，减轻肌肉酸痛

3、调理脾胃功能，顺气

4、祛湿利水

5、疏通宿便

6、改善由脾胃功能引起的面色黄暗皮肤松弛，食欲和精神不振等。